اسموتی یک نوشیدنی ترکیبی خلاقانه و سالم است که از ترکیب میوه‌ها و سبزیجات تازه یا منجمد شده با یک مایع پایه مانند آب، شیر (حیوانی یا گیاهی)، یا ماست تهیه می‌شود. این نوشیدنی دلپذیر در دهه‌های اخیر به دلیل سهولت در آماده‌سازی، تنوع بی‌نهایت در ترکیب مواد و ارزش غذایی بالای آن، محبوبیت چشمگیری … ادامه خواندن طرز تهیه اسموتی با میوه‌های تابستانی